- - минимизировать пребывание на открытом воздухе, особенно в жаркое время суток;
- - временно ограничить пребывание детей на игровых площадках, в том числе спортивных и игровых площадках образовательных учреждений;
- - в период выраженной задымленности использовать средства защиты органов дыхания (маски, респираторы и т.д.), которые следует увлажнять для усиления их действия; изолировать влажной тканью оконные и дверные проемы, по возможности использовать кондиционеры. Наибольшая необходимость применения защитных средств возникает для пожилых людей, детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания, аллергическими патологиями. Наиболее выраженным эффектом фильтрации обладают промышленные и бытовые респираторы;
- - для восполнения объемов жидкости в организме рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре увеличивается потоотделение и теряется большое количество жидкости;
- - для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется употреблять подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, исключить употребление газированных напитков;
- - использовать в питании легкоусвояемые пищевые продукты, а также пищу, богатую витаминами;
- - по возможности ограничить физические нагрузки;
- - для удаления накопленных в помещении вредных веществ необходимо проводить ежедневные влажные уборки;
- - с целью удаления с кожи осевших, неразличимых глазом, продуктов горения,
...
Читать дальше »
|
